スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット002

ダイエットします。

糖質制限ダイエット。
以前おすすめということで紹介させて頂きました。

最近無視して好きなもの食べまくってました。
時間に関係なく、おやつ、飯、お酒。
あっという間に2,3kg増えました;;

こりゃ絶対にダメですよね^^

とりあえず、今週から再開したいと思っています。

ぁ、そうそう、僕が掲げる糖質制限ダイエットってのは1日に接種する糖質を
100g以内にしましょう。って感じです。

まずはご飯。
こいつの糖質が半端ないのです。
ご飯1杯で約50~60gあるんですよ。

対策として、こんにゃくご飯を作成します。
ご飯0.5合にこんにゃく大匙4杯いれて、0.3合の水くらいで炊きます。
これで1合分くらいの量になります。(茶碗2杯)
朝、昼、晩でご飯の糖質は70~80に抑えれます。

次におかずですが、とりあえず肉!
穀物、果物は禁止です。
意外と糖質多いんですよ。

これで何とか100g以内を目指します。

1週間もやれば効果は目に見えます!。

それと、スーパー糖質制限はやめましょうね。
(やりすぎは死亡率が上がるようです。。。)

経過は後日報告とします。

糖質制限ダイエット用ツールも作成してメルマガで発行してます。
良かったら使ってみてください^^(後日紹介します)

現在の体重:68.5kg
目標の体重:65.5kg

よかったらポチください。

FC2Blog Ranking

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

こんにゃく飯ですか!
健康的ですね。

そういえば、妊娠してから1年間、
お酒をやめ、和食中心の食生活になってから、
めったなことで太らなくなりました。

でも、お酒好きだから、また飲み始めると、だめだろうな~。

Re: No title

コメありです^^

こんにゃくご飯おすすめですよb
最近また復活させて、徐々に体重減少してきました!

嫁さんもお酒大好きで、妊娠、出産後現在もお酒やめてますが
やっぱり痩せたみたいです!

この際お酒も断ってみては!?!?
プロフィール

公式くん

Author:公式くん
はじめまして!
公式くんです。

社会に対する不満、愚痴を吐かしてください。

皆さんもありますよね・・・??

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

おすすめASP
おすすめ副業
FC2ブログランキングやってます!

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
<meta name="keywords" content="愚痴,アフィリエイト,ゆとり世代,納得いかない!"> <meta name="description" content="ゆとり世代出身の社会に対する不満">